Stresshantering | Yoga | Andning | Meditation

Stresshantering enligt Ayurveda

-Lär dig leva lycklig, länge och lugn.

Endagskursen i stresshantering enligt Ayurveda hjälper dig att hitta lugnet i vardagen. Att leva länge, lycklig och lugn är essentiellt inom den ayurvediska kunskapen som är en konst i föryngring.

Teknikerna bygger på yoga, andning och meditation. Fokus ligger på att lära sig hur vi kan använda andningen för att slappna av och få mer energi. Att flytta fokus från det yttre seendet till det inre rummet ger kraft, kreativitet, stabilitet och harmoni.

Hem tar vi med oss verktyg att använda varje dag för att hantera stress och leva friska länge. Workshopen i stresshantering enligt Ayurveda fokuserar på individuell kännedom, acceptans för andra och att i grupper bilda ett starkt ”team”. Att ha rätt person är på rätt plats är mycket viktigt. Vi är olika och vi behövs alla i helheten.

Här får du lära dig tekniker att slappna av och få ny energi. Att komma tillbaka till nuet, glädjen och en positiv syn på tillvaron.

I teach Ayurveda - a Lifestyle towards Happiness.